En cette période de bonnes résolutions, optez pour de nouvelles habitudes plus saines, simples à mettre en place et inscrivez les dans la durée :
Une portion de légumes à chaque repas et au moins 2 fruits frais par jour ;
Des déplacements en marchant et/ou en vélo dans la mesure du possible et 30 minutes de sport au moins 3 fois dans la semaine ;
15 minutes chaque jour pour se détendre, faire des exercices de relaxation ou lire quelques pages…
Si vous souhaitez reprendre en main votre hygiène de vie et être suivi de manière personnalisée, contactez moi directement par téléphone, mail ou via la page « contact » du site internet…
Je vous souhaite une très belle année 2022, beaucoup de bonheur, de réussite…. De beaux projets et le plein de motivation pour atteindre vos objectifs !