L’année 2021 démarre doucement et il est grand temps de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit…
Selon les grands principes de la naturopathie, nous pouvons profiter de chaque journée pour améliorer notre état de santé et notre sensation de bien-être. Pour cela, je vous propose 3 résolutions quotidiennes pour cette nouvelle année :
Manger des fruits et légumes frais, de saison et les plus locaux possible, à chaque repas et collation de la journée ;
Se mettre en mouvement 30 minutes par jour (marche, stretching, gym douce, yoga…) ;
Prendre 5 minutes, 3 fois par jour, pour se détendre, se relaxer et/ou se recentrer.
Si vous souhaitez faire un bilan complet ou obtenir des conseils approfondis et personnalisés, vous pouvez prendre un rendez-vous en me contactant par téléphone ou via l’onglet « Contact » du site internet…
Je profite de cet article pour vous souhaiter une très belle année 2021 !