Belle et heureuse année 2024 !
En cette période de nouvelles et bonnes résolutions, optez pour quelques habitudes qui participeront de manière fondamentale à...
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Julien Moulin
31 oct. 20232 Min
Quelques bonnes raisons pour se (re)mettre au sport !
Le niveau de sédentarité ayant battu des records ces dernières années, tous les acteurs de la santé et de la prévention tentent de mettre...
Julien Moulin
2 avr. 20231 Min
Comment optimiser sa récupération ?
Améliorer son ressenti physique et mental suite à l'effort, capitaliser sur les progrès physique et technique de la séance...
Julien Moulin
4 janv. 20231 Min
Bonne et heureuse année 2023 !
Et pour démarrer cette nouvelle année sur le bon pied, profitons de cette occasion pour prendre de nouvelles habitudes : En se mettant en...
Julien Moulin
29 juil. 20221 Min
Reprendre en main son hygiène de vie en 3 étapes !
SOIGNER SON ALIMENTATION Laissez votre système digestif au repos au minimum 12h entre 2 journées ; Privilégiez des repas en portions...
Julien Moulin
6 mai 20222 Min
Un zoom sur… Les Fascias !
Très en lumière depuis le fameux reportage de Kirsten Esch paru sur ARTE, « les fascias » font l’objet de nombreuses études et recherches...
Julien Moulin
3 janv. 20221 Min
Bonne et heureuse année 2022 !
En cette période de bonnes résolutions, optez pour de nouvelles habitudes plus saines, simples à mettre en place et inscrivez les dans la...
Julien Moulin
14 déc. 20212 Min
1, 2, 3, Respirez !
L’apprentissage et l’utilisation des exercices de respiration ont un rôle majeur dans l’optimisation de son hygiène de vie et...
Julien Moulin
26 nov. 20212 Min
Coté pratique... Les jus de légumes !
Les jus de légumes et de fruits fraichement sortis d’un extracteur de jus présentent un très fort potentiel de régénération. La...
Julien Moulin
30 sept. 20212 Min
5 bonnes raisons de se (re)mettre au sport !
Le niveau de sédentarité ayant battu des records ces dernières années, tous les acteurs de la santé et de la prévention tentent de mettre...
Julien Moulin
5 mai 20212 Min
5 conseils pour mieux dormir !
Equilibre nerveux, meilleure santé physique et psychique, stimulation du système immunitaire, diminution significative du risque de...
Julien Moulin
25 mars 20212 Min
Un zoom sur… les produits de la ruche !
L’abeille est notre douce et noble alliée. Son rôle dans la nature essentiel, vital et irremplaçable, et la survie des abeilles assurera...
Julien Moulin
7 févr. 20212 Min
L'enjeu "Antioxydant" !
Pour mieux comprendre le rôle et l’importance des antioxydants, il est nécessaire de présenter les quelques notions suivantes… Le...
Julien Moulin
4 janv. 20211 Min
3 résolutions pour cette rentrée 2021 !
L’année 2021 démarre doucement et il est grand temps de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit… Selon les grands principes de...
Julien Moulin
16 nov. 20202 Min
Du mouvement, autant que possible !
Se mettre en mouvement permet d’agir positivement et de manière globale sur l’organisme (circulation des fluides, processus de...
Julien Moulin
1 nov. 20202 Min
Immunité naturelle, comment faire ?
Epidémie de Covid-19, grippe et autres maladies saisonnières, fatigue, stress, durant cette fin d'année 2020, soutenons notre organisme...
Julien Moulin
28 sept. 20203 Min
Mieux gérer le stress, en pratique…!
Le stress est une réaction physiologique et psychologique naturelle. Il permet à notre organisme de mobiliser ses ressources pour faire...
Julien Moulin
3 sept. 20201 Min
Qu'est ce que la Cohérence Cardiaque ?
Introduite en France par le Dr David Servan- Schreiber, la cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et...
Julien Moulin
9 juil. 20202 Min
Les graines de Chia, un trésor nutritionnel !
Originaire du Mexique, la Chia est une plante dont les graines sont d’un grand intérêt nutritionnel, souvent qualifiées de...
Julien Moulin
10 juin 20201 Min
Un zoom sur… Le Magnésium !
Intervenant dans plus de 300 réactions clés au sein de l'organisme, le magnésium est un élément indispensable à notre bonne santé. Il...
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