En cette période de nouvelles et bonnes résolutions, optez pour quelques habitudes qui participeront de manière fondamentale à l'amélioration de votre santé et de votre bien-être :
Une alimentation équilibrée, saine, légère et adaptée à vos besoins : des produits frais et locaux et une alimentation riche de légumes et de fruits ;
Plus de mouvement dans votre quotidien et de l'activité physique régulièrement : diminuez votre niveau de sédentarité, entretenez et/ou développer votre capacité cardio-respiratoire et votre force physique plusieurs fois par semaine ;
Des temps pour se ressourcer : sommeil, temps de relaxation, assouplissements, lecture... ;
De bons moments avec vos proches, famille et ami(e)s...
Et si vous sentez le besoin d’être accompagné dans cette démarche, contactez moi directement par téléphone, mail, ou via la page « Contact » du site internet…
Tous mes voeux de bonheur, de santé et de réussite !